ေရွးကလူႀကီး မ်ားသည္ မိမိတို႔ ေနရမည့္အိမ္ ေဆာက္လုပ္ ရာတြင္ မည္သည့္ အရပ္ကို မ်က္ႏွာျပဳ ရသည္ျဖစ္ေစ ဘုရားစင္ ထားရွိရမည့္ အရပ္၊ အိပ္လွ်င္ ဦးေခါင္းျပဳ ရမည့္အရပ္ မ်က္ႏွာတို႔ကို ေရြးခ်ယ္ေလ့ ရွိၾကသည္။ ျဖစ္သလို အိမ္ေဆာက္ျခင္း၊ ေနထုိင္ အိပ္စက္ျခင္း မရွိၾကေပ။ ေရွးလူႀကီး မ်ား၏ အသက္ရွည္ရာ အနာမဲ့ေၾကာင္း ဓေလ့ေကာင္း မ်ားကို ေလ့လာ ေဖာ္ထုတ္ လိုက္နာျခင္း အားျဖင့္ အက်ဳိး ယုတ္စရာ အေၾကာင္း မရွိေပ။ သိပၸံနည္း မက်ဟု ဆိုၾကသူမ်ား ရွိေသာ္လည္း သိပၸံပညာ ထြန္းကား လာသည္ႏွင့္ လူ႕သက္တမ္း မ်ား တိုလာ သည္မွာလည္း စဥ္းစားစရာ အခ်က္ ျဖစ္ေပသည္။ ေရွးထံုးကိုလည္း မပယ္ႏွင့္ ေစ်းသံုးလည္း မလြယ္ႏွင့္ ဟူေသာ စကားသည္ အမွန္ပင္ ျဖစ္သည္။
ေရွးကလူႀကီး မ်ားသည္ အိပ္ရာဝင္ ခ်ိန္တြင္ ဦးေခါင္းခ်ရာ အရပ္ကို (၁)အေရွ႕အရပ္၊ (၂) ေတာင္အရပ္ တို႔ကို ဦးေခါင္းျပဳ၍ အိပ္စက္ရမည္။ ထိုသို႔ ဦးေခါင္းျပဳ အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ေကာင္းစြာ အိပ္ေပ်ာ္ ေစသည္။ ေကာင္းေသာ အိပ္မက္ကို ျမင္မက္ေစသည္။ အိပ္ေပ်ာ္ ေနခ်ိန္တြင္ အစာေၾကျခင္း ကို ျဖစ္ေစသည္။ မလိုအပ္ေသာ အပုပ္၊ ေလ၊ ဝမ္း တို႔သည္ ညင္သာစြာျဖင့္ ေအာက္သို႔ သက္ေစသည္။ စျမင္းေဒါသမွ ကင္းေစသျဖင့္ အနာ ေရာဂါလည္း ကင္းေစသည္။ နံနက္ အိပ္ရာထ ခ်ိန္တြင္လည္း ေကာင္းစြာႏိုးထ ေစႏုိင္သည္ ဟု ယူဆၾကသည္။
(၃) ေျမာက္အရပ္၊ (၄) အေနာက္အရပ္ တို႔သို႔ ဦးေခါင္းျပဳ၍ မအိပ္ ေကာင္းေပ။ ထိုသို႔ ေခါင္းျပဳ အိပ္သူမ်ားသည္ ေကာင္းစြာ အိပ္စက္ မေပ်ာ္ႏုိင္။ ေလပြျခင္း၊ ေဟာက္ျခင္း၊ အသက္႐ွဴ မဝျခင္း၊ လန္႔၍ႏုိးျခင္း၊ ေကာင္းေသာ ေလ၊ အပုပ္တို႔ အထက္သို႔ ဆန္ျခင္း၊ မ်က္စိ ပြင့္လ်က္ အိပ္ျခင္း၊ လွ်ာကိုက္ မိျခင္း၊ ႏႈတ္ႏွင့္ ခံတြင္းမွ အာပုပ္ရည္ တို႔ စီးက်ျခင္း၊ ကေယာင္ကတမ္း ေျပာျခင္း၊ အိပ္မက္မက္ ရာတြင္ အျမင့္မွ ေခ်ာက္ကမ္းပါး မွ ျပဳတ္က်သည္ဟု မက္ျခင္း စေသာ အျပစ္မ်ားစြာ ရွိသည့္အျပင္ ညဦးက စားထားေသာ အစာမ်ား မွာလည္း မေၾကမက်က္ သျဖင့္ ဝမ္းတြင္း စျမင္းခံျခင္း၊ ဒူလာ လိပ္ေခါင္း ေရာဂါျဖစ္ျခင္း တုိ႔ ျဖစ္ႏိုင္သည္ ဟု ဆိုသည္။
ဗုဒၶ ျဖစ္ေတာ္စဥ္ က်မ္းစာမ်ား တြင္လည္း ဘုရားရွင္၏ လဲေလ်ာင္း ေနေသာ ႐ုပ္ပြားေတာ္မ်ား ထုလုပ္ ကိုးကြယ္ ေသာအခါ သတိျပဳရမည့္ စာၫႊန္းမွာ ထို ႐ုပ္ပြားေတာ္၏ ဦးေခါင္းေတာ္ ထားရွိရာကို ရည္ၫႊန္းလ်က္ (၁) အေရွ႕ ေရႊသာေလ်ာင္း၊ (၂) ေတာင္ ေပါင္းေလာင္း၊ (၃) ေျမာက္ ေစာင္းကုႆိနာ ဟု ဆိုသျဖင့္ အေရွ႕အရပ္ သို႔ ဦးေခါင္းထားလွ်င္ ေရႊသာေလ်ာင္း ဆင္းတုေတာ္၊ ေတာင္အရပ္ သို႔ ဘုရား ဦးေခါင္းျပဳ ထားလွ်င္ ေပါင္းေလာင္းေတာ္၊ ေျမာက္အရပ္သို႔ ေခါင္းျပဳ ထားလွ်င္ ပရိနိဗၺာန္ ျပဳသည့္ ကုႆိနာ႐ံုမွ ဆင္းတုေတာ္ ပံုတူဟု မွတ္ယူရမည္ ျဖစ္သည္။
အေနာက္တုိင္း ေဆးပညာရွင္ ႀကီးတစ္ဦးက ေဟာေျပာ ရာတြင္လည္း ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူမ်ားသည္ ေျမာက္အရပ္ သို႔ ဦးေခါင္းျပဳ၍ မအိပ္ရ။ ေသြးတုိးတက္၍ ညအိပ္ရာ ထဲတြင္ ေလျဖတ္ ေနေစႏိုင္ သည္ကို သတိျပဳဟု ေဟာေျပာ သည္ကို မွတ္သားရဖူး ပါသည္။
ေန႔စဥ္ျပဳ ေနက် ေန၊ ထုိင္၊ စား၊ အိပ္ အမွားမ်ားေၾကာင့္ လူတို႔ အသက္တိုျခင္း ကို ျဖစ္ေစသျဖင့္ သာမန္ အေသးအဖြဲ ဟု မမွတ္ယူ ၾကဘဲ မိမိကိုယ္မိမိ အသက္ရွည္ရာ အနာမဲ့ေၾကာင္း ေစာင့္ေရွာက္ ၾကေစရန္ နည္းမွန္ လမ္းမွန္ ျဖစ္ေစရန္ တင္ျပ လိုက္ရေပသည္။
Credit: Yadanarpondaily
https://www.facebook.com/searchmyanmar/photos/a.356889637687313.84429.1206162
လြန္ေလျပီးေသာအခါ ဗာရာဏသီျပည္၌ ျဗဟၼဒတ္မင္း မင္းျပဳစဥ္ ဘုရားေလာင္းသည္ အလြန္ခ်မ္းသာေသာ သူေဌးျဖစ္၏။ သူ၏ အသက္ခုနစ္ႏွစ္သားသည္ အလြန္ဉာဏ္ပညာၾကီး၏။ အက်ိဳးရွိေအာင္လည္း ျပဳတတ္၏။ ထိုသူေဌးသားသည္ တစ္ေန႕ သူ၏ ဖခင္အား "ဖခင္ --- ခ်မ္းသာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရပါသလဲ" ဟုေမး၏။
ထိုကဲ့သို႕ ေမးေသာအခါ ဘုရားေလာင္းျဖစ္ေသာဖခင္က သားအား --- " သားေမာင္ ---
(၁) က်န္းမာျခင္းဆိုတဲ့ အျမတ္ဆုံးလာဘ္ကို အလိုရွိရမယ္။
(က်န္းမာေရး ေကာင္းရမယ္။)
(၂) ကိုယ္က်င့္သီလကိုလည္း အလိုရွိရမယ္။
(ကိုယ္က်င့္တရား ေကာင္းရမယ္။)
(၃) ပညာရွိတို႕ရဲ့ ဩဝါဒတရားကို အလိုရွိရမယ္။
(နာခံမွတ္သားရမယ္။)
(၄) အျမင္အၾကားကိုလည္း အလိုရွိရမယ္။
( ဆည္းပူးရွာေဖြရမယ္။(၅) သုစ႐ိုက္သုံးပါးကိုလည္း အလိုရွိရမယ္။
(ကုသိုလ္အျမဲျပဳေနရမယ္)။(၆) မပ်င္းမရိျခင္းကိုလည္း အလိုရွိရမယ္။
(မပ်င္းရိရဘူ:)
ဒီတရားေျခာက္ပါးဟာ စီးပြါးျဖစ္ျခင္းရဲ့ အလြန္မြန္ျမတ္တဲ့ အေၾကာင္းပဲ"
ဟု ေျဖၾကား၏။
(၁) က်န္းမာေရးေကာင္းရမည္ဟုဆိုရာ၌ က်န္းမာေရးသည္ အလြန္အေရးၾကီး၏။ က်န္းမာေရးေကာင္းမွသာ စီးပြါးေရး၊ ပညာေရး၊ လူမႈေရး၊ ဘာသာေရး အားလုံးကို ရည္မွန္းသေလာက္ ခရီးေရာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မည္ျဖစ္၏။ က်န္းမာေရးထိခိုက္ေလာက္ေအာင္ လုံးဝမလုပ္သင့္ေခ်။ အလုပ္အလြန္လုပ္ျပီးမွ က်န္းမာေရးထိခိုက္ သြားလွ်င္လည္း မိမိလုပ္ေဆာင္ၾကိဳးစားရက်ိဳး နပ္ေတာ့မည္မဟုတ္ေခ်။ သို႕ျဖစ္၍ ဘုရားရွင္သည္ က်န္းမာေရးကို နံပါတ္ (၁) ေဟာေတာ္မႈသည္။
(၂) ကိုယ္က်င့္သီလျပည္စုံရမည္ဟုဆိုရာ၌ ကိုယ္က်င့္တရား မေကာင္းလွ်င္ မည္သူမွ် ယုံၾကည္မည္ မဟုတ္၊ သူတစ္ပါး၏ ယုံၾကည္မႈကို မရလွ်င္ လုံးဝအလုပ္မျဖစ္ႏိုင္၊ ကံငါးပါးလုံးကို မဆိုထားဘိ၊ အဒိႏၷာဒါနႏွင့္ မုသာဝါဒ တစ္ခုခု ပ်က္ယြင္းေနလွ်င္ပင္ အလုပ္လုပ္၍မျဖစ္ေတာ့။ သုရာေမရယလြန္ကဲလာလွ်င္ ေရာက္ေနသည့္အေျခအေနမွ
ျပန္က်ရန္မွာ ေသခ်ာေနေတာ့၏။ သုရာေမရယေၾကာင့္ ဘဝပ်က္ခဲ့သူမ်ားကား အမ်ားအျပားပါေပ။
(၃) ပညာရွိတို႕၏ ဩဝါဒကို နာခံမွတ္သားရမည္ဟုဆိုရာ၌ သက္ဆိုင္ရာဘာသာရပ္၊ သက္ဆိုင္ရာလုပ္ငန္းကို ထူးထူးခြၽန္ခြၽန္ တတ္ေျမာက္ကြၽမ္းက်င္ေသာ ပုဂၢိဳလ္သည္ ပညာရွိသာ ျဖစ္၏။မိမိေလ့လာေနေသာ ဘာသာရပ္၊ လုပ္ငန္းအတြက္ ကြၽမ္းက်င္ေသာပညာရွိႏွင့္ လက္တြဲကာ လမ္းညႊန္းမူ၊ အၾကံဉာဏ္ေပးမႈကို ရယူကာ လိုက္နာေဆာင္ရြက္ရန္ လိုအပ္ေလသည္။
(၄) အၾကားအျမင္မ်ားေအာင္ ရွာေဖြဆည္းပူးထားရမည္ဟု ဆိုရာ၌ ေခတ္ႏွင့္တစ္ေျပးညီ အရာရာကို သိထားရန္လိုသည္။ အိုင္တီနည္းပညာမ်ား အလြန္ထြန္းကားကာ ကမ႓ာကိုရြာေလာက္ မွတ္ေနသည့္ ဤေခတ္ဤကာလၾကီး၌ လြန္ခဲ့သည့္ အႏွစ္(၃၀) ေလာက္က ဗဟုသုတျဖင့္ စီးပြါးေရး လုပ္၍မရေတာ့၊ မ်က္ေမွာက္ေခတ္ မ်က္ေမွာက္အခ်ိန္၏ ျဖစ္ေပၚလာမႈကို အခ်ိန္ႏွင့္တစ္ေျပးညီ သိေနရန္လိုသည္။
(၅) သုစ႐ိုက္သုံးပါး အလိုရွိရမည္ဟု ဆိုရာ၌ လုပ္ငန္းၾကီးလွ်င္ ကုသိုလ္ကံ ၾကီးဖို႕လို၏။ အခ်ိဳ႕ရာထူးမ်ား၊ စည္းစိမ္မ်ားသည္ ပစၥဳပၸန္ကံတစ္ခုတည္းႏွင့္မရႏိုင္၊ အတိတ္က ၾကီးမားေသာကုသိုလ္ကံပါမွ ရႏိုင္၏။ ဆန္ဆုံေတာ့ စား၊ ကံကုန္ေတာ့ သြားဟူေသာ စကားကဲ့သို႕ ကံကုန္လွ်င္ ရွိသမွ်ကို စြန္႕၍ သြားရမည္။အတိတ္ကကံက အားနည္းလာသည့္တိုင္ ပစၥဳပၸန္ကံကအားေကာင္းေနလွ်င္
ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ေကာင္းေကာင္းျဖင့္ လမ္းဆိုးဆိုးကို သြားသူကဲ့သို႕ လမ္းဆိုးေနသည့္တိုင္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ေကာင္းေနေသာေၾကာင့္ အခက္အခဲမျဖစ္ႏိုင္။ ထိုဆိုးေသာ ခရီးလမ္းပိုင္းကို ေက်ာ္လြန္ႏိုင္၏။
ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ကလည္းမေကာင္း လမ္းကလည္း အလြန္ဆိုးေနလွ်င္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ တစ္စစီျပဳတ္ထြက္ျပီး ထိုဆိုးလွေသာ ခရီးလမ္းပိုင္းကို ေက်ာ္လြန္ႏိုင္မည္ မဟုတ္ေပ။ လမ္းသည္ အတိတ္ကံႏွင့္ တူ၍ ေမာ္ေတာ္ယဥ္သည္ ပစၥဳပၸန္ကံႏွင့္ တူ၏။ မိမိတို႕အတြက္ လုံျခဳံစိတ္ခ်ရမည့္ ပစၥဳပၸန္ ကာယသုစ႐ိုက္၊ ဝစီ သုစ႐ိုက္၊ မေနာသုစ႐ိုက္ ဟူေသာ ကိုယ္ႏွုတ္စိတ္တို႕ျဖင့္ ဒါန သီလ ဘာဝနာ ကုသိုလ္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို အျမဲျပဳလုပ္အားထုတ္ေနၾကရမည္။ သို႕မွသာ ယခုဘဝ၌ က်မ္းမာ၊ ခ်မ္းသာ၊ အသက္ရွည္ရုံမွ်မက အနာဂတ္ဘဝမ်ားပါ ထိုအက်ိဳးတရားမ်ား ရရွိသြားမည္ျဖစ္၏။
(၆) မပ်င္းရိရဟု ဆိုရာ၌ ပ်င္းရိျခင္းသည္ စီးပြါးဥစၥၥာ ပ်က္စီးျခင္း၏ အေၾကာင္းတစ္ပါးျဖစ္၏။ သူရာေသာက္စား၊ လမ္းသြားခါမဲ့၊ ႐ႉငဲ့သဘင္၊ ေပ်ာ္ရႊင္အန္ေလာင္း၊ မေကာင္းမိတ္ဖ်င္း၊ ပ်င္းရိျခင္းကား၊ ယိုယြင္းဥစၥာ၊ ပ်က္ေၾကာင္းသာတည္း --- ဟူေသာ ဘုရားေဟာ ေဒသနာေတာ္ႏွင့္အညီ ေရွးပညာရွိမ်ား ဆုံးမထားေသာစကားရွိ၏။ သို႕ျဖစ္၍ ပ်င္းရိတတ္ျခင္းကို လႈတိုင္း လုံးဝေရွာင္ရွားရမည္ျဖစ္၏။
ဤအေၾကာင္းအဂၤါေျခာက္ပါးႏွင့္ျပည့္စုံလွ်င္ ဧကန္ တိုးတက္ၾကီးပြါးႏိုင္မည္ျဖစ္၏။ ဘုရားေဟာ ေဒသနာေတာ္ျဖစ္၍ မမွိတ္မသုန္ ယုံၾကည္စြာ က်င့္ၾကံသင့္ၾကေပသတည္း။
အလကၤာဝတ္ရည္ဂ်ာနယ္
အမွတ္(၂)၊ ႏိုဝင္ဘာ(၁၁)၊ ၂၀၀၅
သဒၶမၼမဏ ဆရာေတာ္
ကေလးငယ္ငယ္ေလးေတြဟာ ကမၻာၾကီးကို ေလ့လာစူးစမ္းမႈ ျပဳခါစအရြယ္ေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႕ဟာ ပံုျပင္ေတြနားေထာင္ရတာ၊႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေတြၾကည့္ရတာကို အလြန္ႏွစ္ျခိဳက္ၾကျပီး ေလာဘၾကီးတဲ့ေျမေခြး၊ မီးေတြမႈတ္ထုတ္တဲ့နဂါးၾကီးနဲ႕ ဗိုက္ဆာေနတဲ့က်ားၾကီး စတဲ့ ဇာတ္ေကာင္ေတြအေၾကာင္း နားေထာင္ရတာ ၾကည့္ရတာသေဘာက်ေလ့ရွိပါတယ္။ အသက္ ၃ ႏွစ္မွ ၄ႏွစ္ၾကား ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈအရ စိတ္ကူးယဥ္ဇာတ္ေကာင္ေတြဟာ တကယ့္အျပင္မွာမရွိေၾကာင္း နားမလည္တတ္ေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပံုျပင္ထဲမွ နဂါးၾကီးအေၾကာင္းနားေထာင္ျပီးေနာက္မွာ ဗီ႐ိုေနာက္မွာ နဂါးၾကီးရွိေနမလားဆိုတဲ့ ေၾကာက္စိတ္ေတြ ျဖစ္လာ တတ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးေတြရဲ႕ ေၾကာက္စိတ္နဲ႕ ေၾကာက္စိတ္ျဖစ္ေပၚရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြဟာ လူၾကီးေတြအတြက္ နားလည္ဖို႕ခက္ခဲျပီး အဓိပၸာယ္မရွိသလိုထင္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကေလးေတြရဲ႕ ငယ္ဘ၀ေၾကာက္စိတ္ေတြကို အေလးအနက္ထားမေျဖရွင္းခဲ့ရင္ ေနာင္ ၾကီးျပင္းလာတဲ့အခါ ဆိုး၀ါးတဲ့ စိတ္ပူပန္တတ္မႈေတြျဖစ္တတ္ေၾကာင္း ပညာရွင္ေတြက ေျပာျပၾကပါတယ္။ ကေလးစိတ္ပညာအထူးျပဳေတြရဲ႕ အဆိုအရ ကေလးေတြရဲ႕ ေၾကာက္စိတ္ကို နည္းမွန္လမ္းမွန္ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ဖို႕ လုပ္သင့္တဲ့နည္းလမ္းအဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ကေလးရဲ႕ေၾကာက္စိတ္ကို နားလည္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ
ကေလးေတြဟာ သူတို႕ရဲ႕ပတ္၀န္းက်င္မွာ ၾကံဳရတာေတြေပၚမူတည္ျပီး ေၾကာက္တဲ့အရာေတြဟာ ကြဲျပားျခားနားတတ္တာမို႕ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ တူခ်င္မွ တူၾကပါလိမ့္မယ္။ ကေလးက တစ္ခုခုကို ေၾကာက္ေနတာ သတိထားမိတာနဲ႕ တျပိဳင္နက္ ေအးေအးေဆးေဆးစကားေျပာရင္း ေမးျမန္းေလ့လာသင့္ပါတယ္။ ကေလးက မေျပာခ်င္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အတင္းမေမးသင့္ပဲ ေအးေဆးလွည့္ပတ္ေမးသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘာမွမေမးပဲထားရင္ေတာ့ ကေလးရဲ႕စိတ္ထဲ လံုျခံဳမႈနည္းပါးလာေစႏိုင္လို႕ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့့ မေနသင့္ပါဘူး။
ကေလးေၾကာက္တဲ့အရာကို အတင္းမလုပ္ခိုင္းပါနဲ႕
သင္က ေျမြေၾကာက္တတ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ေျမြကိုအတင္းကိုင္ခိုင္းရင္ ဘယ္လိုခံစားရမလဲ ေတြးၾကည့္ပါ။ ကေလးရဲ႕ေၾကာက္စိတ္ကို ဖယ္ရွားဖို႕ သူေၾကာက္တာကို အတင္းလုပ္ခိုင္းတဲ့နည္း ကိုမက်င့္သံုးသင့္ပါဘူး။ ဒါဟာ ကေလးရဲ႕ေၾကာက္စိတ္ကို ပိုဆိုးေစတဲ့အတြက္ အတင္းရင္ဆိုင္ခိုင္း မယ့္အစား ခ်စ္ေမတၱာအျပည့္နဲ႕ အားေပးျပီး သူ႕ဘာသာေၾကာက္စိတ္ေျပတဲ့အထိ စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ ေစာင့္ဆိုင္းသင့္ပါတယ္။
ေၾကာက္စိတ္ေလ်ာ့ပါးေစဖို႕ ေပ်ာ္စရာအျဖစ္ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ
ကေလးက ဘာအေကာင္ကို ေၾကာက္တာလဲ သိျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ကေလးေၾကာက္တဲ့အေကာင္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ရယ္စရာပံုျပင္ေလးျဖစ္ျဖစ္ ဖန္တီးျပီး ကေလးကို ေျပာျပပါ။ ဥပမာ – ကေလးေၾကာက္တဲ့အေကာင္က က်ားၾကီးဆိုရင္ ဒီလိုပံုျပင္မ်ိဳး ေျပာၾကည့္လိုက္ပါ။ “က်ားၾကီးဟာ တစ္ေန႕မွာ ဗြက္ထဲကို ျပဳတ္က်ျပီး ဗြက္ေတြလူးသြားလို႕ ညစ္ပတ္ေနတာေပါ့။ ဒါနဲ႕ သားသား/မီးမီး ရဲ႕အိမ္ကိုလာျပီး ေရခ်ိဳးခန္းထဲေရခ်ိဳးပါရေစလို႕ လာေျပာသတဲ့။ ဒါေပမဲ့ သားသား/ မီးမီးက ေရခ်ိဳးခန္းထဲ ေပးမ၀င္ေတာ့ က်ားၾကီးက ငိုတာေပါ့။ ဒါနဲ႕ သားသား/မီးမီးက သနားျပီး ေရခ်ိဳးခြင့္ေပးလိုက္တယ္တဲ့။ အဲလိုနဲ႕ သားသား/မီးမီးနဲ႕ က်ားၾကီးက အရမ္းကိုခ်စ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ ျဖစ္သြားၾကတယ္တဲ့ကြယ္။” ကေလးအေနနဲ႕ အဲဒီက်ားၾကီးကို ပိုမိုခ်စ္ခင္လာျပီး ေၾကာက္စိတ္ေတြေျပေပ်ာက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
ကေလးေၾကာက္တဲ့အရာကို ကေလးနဲ႕ ေ၀းေ၀းထားပါ
ကေလးေၾကာက္တဲ့အရာကို ကေလးနဲ႕ ေ၀းေ၀းထားျခင္းကလည္း ကေလးရဲ႕ေၾကာက္စိတ္ကို ေလ်ာ့ပါးေစတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ ကေလးေတြဟာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲမွာပါတဲ့ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္ဆန္ သတၱ၀ါၾကီးေတြကို ေၾကာက္တတ္ၾကျပီး မေတြ႕မျမင္တာၾကာရင္လည္း ျပန္ေမ့သြားတတ္တာ သဘာ၀ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးက သူၾကည့္ေနတဲ့ (ဒါမွမဟုတ္) အိမ္သားေတြ ၾကည့္ေနတဲ့ ဇာတ္ကားထဲက သတၱ၀ါ (သို႕မဟုတ္) လူကို ကေလးက ေၾကာက္တယ္လို႕ေျပာေနရင္ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့မေနပဲ အဲဒီဇာတ္ကားကို ပိတ္လိုက္သင့္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွ ေၾကာက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ကေလးနဲ႕ေဆြးေႏြးရင္း အဲဒီသတၱ၀ါက အျပင္မွာ တကယ္မရွိလို႕ ေၾကာက္စရာမရွိေၾကာင္း ေသခ်ာရွင္းျပ သင့္ပါတယ္။ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား၊ပံုျပင္ေတြဟာ တကယ့္လက္ေတြ႕မဟုတ္ေၾကာင္း ေသခ်ာသိလာဖို႕ ကေလးကို ရွင္းျပေပးျခင္း၊ေလ့က်င့္ေပးျခင္းက ေၾကာက္စိတ္ကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေၾကာက္စိတ္ဟာ ငယ္ဘ၀ထဲက အစပ်ိဳးလာခဲ့ရင္ ၾကီးျပင္းလာတဲ့အခါမွာလည္း အေမွာင္ေၾကာက္ျခင္း၊ တစ္ေယာက္တည္းေနရတာေၾကာက္ျခင္း၊ အိပ္မက္ဆိုးမ်ားမက္တတ္ျခင္း စတာေတြျဖစ္တတ္တာမို႕ ေၾကာက္စိတ္ကင္းတဲ့ကေလးေတြ ျဖစ္ဖို႕ ငယ္ငယ္ေလးတည္းက စနစ္တက်ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးသင့္ေၾကာင္း အၾကံျပဳလိုက္ရပါတယ္ရွင္။
Crystal Win-YangonLife
https://www.facebook.com/searchmyanmar/photos/a.356889637687313.84429.1
ကိုယ္ေပါင္းသင္းေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာ ကိုယ့္ရဲ႕အားလပ္ခ်ိန္ေတြ ဖဲ့ေေပးျပီး ေပါင္းသင္းေလာက္ရေအာင္ မထိုက္တန္တဲ့သူေတြ ရွိေနပါတယ္။ သူတုိ႔ေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးမယ့္အစား အျခားအက်ိဳးရွိမယ့္ အရာတစ္ခုခုကို လုပ္လိုက္တာက ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဘယ္လို သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးေတြက သင့္အတြက္ အခ်ိန္ၾကာေလ စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းေစလိမ့္မလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးရရင္ေတာ့
၁။ကိုယ့္အစီအစဥ္ေတြကို မသိမသာ လုိက္ဖ်က္ေနတတ္သူ
တစ္ခါတစ္ေလ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မဟုတ္ပဲ ခ်စ္သူနဲ႔ေတြ႕ရမယ့္အခ်ိန္ ကိုယ့္ဆီ ဘြားခနဲေပၚလာျပီး ဘယ္သြားမယ္၊ ဘာလုပ္မယ္ အတင္းႀကီး လိုက္စီစဥ္ပစ္လိုက္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳး ႀကံဳဖူးပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္လည္း မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးမယ္လို႔ စဥ္းစားလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ့္ကို အျပင္အတင္းေခၚထုတ္သြားတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးေပါ့။ ကိုယ္စီစဥ္ထားတာေတြ သိရဲ႕နဲ႔ ကိုယ့္ကိုသူနဲ႔အတူ အေဖာ္လိုက္ေပးဖုိ႔၊ အခ်ိန္ျဖဳန္းေပးဖုိ႔ အတင္းျပဳမူလုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးဟာ တကယ္ကို စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းတဲ့သူပါ။ သူဟာ ကိုယ့္အေပၚ ဘာေလးစားမႈ၊ နားလည္မႈမွ ေပးႏိုင္မယ့္သူ မဟုတ္ဘူးဆုိတာ ေသခ်ာေနပါတယ္။
၂။သူ႔အေၾကာင္းကိုခ်ည္း နင္းကန္ေျပာတတ္သူ
သင္က သင့္အေၾကာင္း တစ္ခုခု ေျပာလိုက္တယ္ ဆိုပါစို႔။ ဥပမာ ေနာက္တစ္ပတ္က်ရင္ တစ္ေနရာရာကို ခရီးသြားမယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။ သူက ကိုယ့္အေၾကာင္းဆက္နားမေထာင္ေတာ့ပဲ သူအဲ့ဒီေနရာကို ဘယ္တုန္းကေရာက္ျပီး၊ ဘာေတြလုပ္တယ္၊ ဘာျဖစ္တယ္ ဆုိတာ ဆက္တုိက္ေျပာဆိုေနတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳး၊ ကုိယ့္အေၾကာင္း နည္းနည္းေလး စမေျပာလိုက္နဲ႔ ကိုယ္က ေျပာရမယ္မရွိပဲ သူခ်ည္း ဖိေျပာေနတတ္တာမ်ိဳးဟာ အေတာ္စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းတာပါ။ အထူးသျဖင့္ သူဟာ တစ္ဖက္လူစကားကို အေလးေပးနားေထာင္ရမယ္ဆုိတဲ့ အေျခခံအသိေလးေတာင္ မရွိပါဘူး။
၃။သူနဲ႔အတူ မူးယစ္ေဆး၀ါးသံုးၾကည့္ဖုိ႔ ကိုယ့္ကိုအတင္းဖိအားေပးတတ္သူ
သူနဲ႔မေတြ႕လိုက္နဲ႔၊ ေတြ႕တာနဲ႔ သူသံုးတဲ့ မူးယစ္ေဆး၀ါးတစ္ခုခုကို သူနဲ႔အတူသံုးဖုိ႔ သင့္ကို ဖိအားေပးတတ္သူဟာ မေပါင္းအပ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းပါပဲ။ အနည္းဆံုးေတာ့ သင့္ရဲ႕ဆံုးျဖတ္ခ်က္အတုိင္းသာ ရွိသင့္ပါတယ္။ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။
၄။ကိုယ္စိတ္၀င္စားေနတဲ့ သူကို ကိုယ္ႀကိဳက္ေနမွန္းသိသိရက္နဲ႔ အတင္းလိုက္ကပ္ေနတဲ့ သူ
သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ တစ္ေယာက္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို တစ္ေယာက္နာက်င္ေအာင္ေတာ့ မလုပ္တတ္ၾကပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အခ်စ္ေရးမွာဆုိရင္လည္း ကုိယ့္သူငယ္ခ်င္း စိတ္၀င္စားေနတဲ့သူကို ကုိယ္ကသိသိရက္နဲ႔ အတင္းလိုက္ေရာ၊ လိုက္ကပ္ျပီး ကုိယ့္ကိုႀကိဳက္ေအာင္ လုပ္တာမ်ိဳးဆိုတာ ဘယ္လိုမွ မလုပ္သင့္၊ မျဖစ္သင့္တဲ့အရာပါ။
၅။သင့္ဘ၀အတြက္ အခက္အခဲႀကီးႀကီးမားမား ရွိေနခ်ိန္ သင့္ကို အဖက္ေတာင္ မလုုပ္တဲ့သူ
ဘ၀အတြက္ အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစမယ့္ အရာေတြ သင္လုပ္ေဆာင္ေနရတဲ့အခ်ိန္၊ ဒါမွမဟုတ္ အခက္အခဲေတြႀကံဳေနရခ်ိန္ သင့္ေဘးမွာ မရွိတဲ့ သူငယ္ခ်င္း၊ သင္အေရးတႀကီးလိုအပ္ေနခ်ိန္ေတာင္ သင့္ဆီ ေရာက္မလာႏိုင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးကိုေတာ့ သင့္စိတ္ထဲမွာ ဘာလုိ႔အေရးေပးေနေတာ့မွာလဲ။
၆။ သူနဲ႔မခင္တဲ့ သင့္ရဲ႕အျခားသူငယ္ခ်င္းေတြကို အျမဲအျပစ္ေျပာဆုိေ၀ဖန္တတ္သူ
လူတုိင္းဟာ ေတြ႕လိုက္တာနဲ႔ကို ခင္မင္ရင္းႏွီးသြားရမယ္လို႔ မဟုတ္ေပမယ့္ သူကေတာ့ အဆိုးျမင္၀ါဒီသမားသက္သက္ျဖစ္ေနတာပါ။ အထူးသျဖင့္ သင့္ရဲ႕အျခားေသာ သူငယ္ခ်င္းေတြကို သူၾကည့္မရတာမ်ိဳး၊ သင့္အလုပ္ကလူေတြဆုိ အေကာင္းမေျပာတာမ်ိဳး၊ သူနဲ႔အဆင္ေျပတဲ့သူဆုိလို႔ သင္ကလြဲျပီး အျခားမရွိႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
၇။သင့္ကို မနာလိုျဖစ္ျပီး သင့္အတြက္ ဘယ္ေတာ့မွ ေပ်ာ္ရႊင္မေပးႏိုင္သူ
သင္တစ္ခုခုကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တုိင္း သူ ဘယ္ေတာ့မွ ခ်ီးမြမ္းေျပာဆုိတာမ်ိဳး မရွိေပမယ့္ မ်က္ႏွာပ်က္သြားတာမ်ိဳးေတာ့ အခါခါပါ။ အဲ့ဒီအခ်ိန္ သင္နဲ႔စကားမေျပာခ်င္ေတာ့သလိုလုိ လုပ္ပစ္တာမ်ိဳးလညး္ သင္ႀကံဳရႏိုင္ပါ တယ္။ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္ျပီး သင္နဲ႔အတူ လိုက္ျပိဳင္ေနတယ္လုိ႔ ခံစားရရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းစာရင္းကသာ အျမန္ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။
Ref:cosmopolitan
ေရကူးျခင္းက ေလ့က်င့္ခန္းေကာင္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေစျပီး ကိုယ္လုံးကုိယ္ေပါက္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့အျပင္ အျခား အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရရိွေစပါတယ္။
ေရကူးျခင္းက ႏွလုံးေသြးေၾကာ ပုိမို က်န္းမာေစပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ရိွ ၾကြက္သား အားလုံးနည္းပါးနဲ႔ သက္ဆုိင္မႈရိွျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုလက္စ္ထေရာ သုိ႔မဟုတ္ ေသြးေၾကာထဲရိွ အျခားအဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ၾကြက္သားမွ်င္ေတြနဲ႔ အရြတ္ေတြကို ဆန္႔ထုတ္ေပးျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အျပင္ ခႏၶာကုိယ္ အေနအထားကိုလည္း ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။
Ref: TOI
Trend Myanmar
